La réflexologie plantaire, le bien être par les pieds

Tout notre corps repose sur eux du matin jusqu’au soir : les pieds et les chevilles portent notre quotidien. Souvent mal considérés, nos pieds sont trop souvent relégués au rang d’invisibles, cachés par des chaussettes et des chaussures. Pourtant, en plus de nous permettre un déplacement confortable, nos pieds supportent l’intégralité de notre poids et nous apportent stabilité et force dans nos mouvements. Ajoutez à cela le fait que le pied compte plus de 7 000 terminaisons nerveuses et vous obtenez une zone du corps à laquelle il est important d’apporter un soin particulier.

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une technique de massage de la voûte plantaire qui repose sur le principe des méridiens internes utilisé en médecine chinoise depuis plus de 5000 ans.

On retrouve également des traces du massage réflexe des pieds en Égypte, chez les Incas et chez les guérisseurs indiens.

Au départ, le massage des pieds se pratiquait de façon instinctive pour soulager la fatigue due à des longues marches.

Progressivement, les correspondances avec d’autres parties du corps furent constatées : un simple massage des pieds efface la fatigue, relâche la musculature de tout le corps et améliore la circulation sanguine.

Le massage des pieds semblait être utilisé essentiellement à titre préventif, et comme hygiène de vie plutôt que comme thérapeutique.

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?

Dans tous les cas de figure, la relaxation est une aide à la guérison.

Le massage des pieds détend plus que le massage de n’importe quelle autre zone du corps, à l’exception peut-être de celui du crâne et de la nuque.

Il apporte une détente profonde et réduit le stress, souvent responsable de problèmes psychosomatiques.

La voûte plantaire est un véritable tissu de capillaires, la réflexologie aide la circulation veineuse de retour et facilite l’élimination des toxines, d’où le soulagement de la fatigue.

D’ailleurs, il arrive au praticien de rencontrer sous ses doigts des petits cristaux et des dépôts, dus à une mauvaise élimination des acides lactiques et uriques, responsables par ailleurs des tensions musculaires et des jambes lourdes.

L’action sur les terminaisons nerveuses des pieds soulage rapidement la plupart des symptômes douloureux quelle que soit leur origine.

La réflexologie stimule les réactions d’auto guérison des organes internes perturbés et améliore ainsi les grandes fonctions de l’organisme : respiration, digestion, élimination, régulation hormonale…

Elle joue un rôle préventif en renforçant les défenses immunitaires, grâce aux perceptions que le praticien a sous les doigts, en massant le pied, il peut détecter le dysfonctionnement d’un organe mais ne pourra pas définir quelle est la maladie qui l’affecte. Le bien-être apporté par la réflexologie plantaire est aussi psychique grâce à la décontraction mentale et à l’évacuation des émotions négatives. Tout comme les autres médecines douces, la réflexologie intervient en complément de la médecine traditionnelle.

Tableau des points de réflexologie plantaire

Voici un tableau avec image des pieds pour savoir quelles zones masser en fonction de vos problèmes.

Comment se déroule une séance

La personne, à sa convenance, peut être assise ou allongée. Pour commencer, le réflexologue saisit toujours les deux pieds pour les effleurer dessus ou dessous. Le toucher apporte de nombreuses informations au thérapeute. En fait nos pieds nous parlent, il faut savoir interpréter ce qu’ils nous disent.

C’est en palpant que le réflexologue peut interpréter leurs messages et repérer d’éventuels dysfonctionnements. Il masse alors les zones réflexes correspondantes de manière appuyée puis relâchée pour les détendre.

En conclusion prenez soin de vos pieds ils le méritent

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