La réflexologie plantaire : intérêts pour les sportifs
- francoisebeguin83
- 4 juin 2018
- 2 min de lecture
Plante des pieds, paume des mains et pratiques d’activités physiques
Ces relations concernent :
- les sports de déplacement à pied (athlétisme, sports collectifs, sports de combat…),
- les sports impliquant la fonction de préhension de la main (gymnastique, lancers, aviron, kayak, escalade, sports de raquette, judo,…).
C’est-à-dire la plupart des sports !
Les traitements que les sportifs font subir à leurs pieds et à leurs mains engendrent des crispations, des crampes, des cors, des ampoules et parfois des tendinites… au détriment de la performance. Comme un petit caillou dans une chaussure ou une petite coupure à la main, ces manifestations douloureuses peuvent suffire :
- à modifier les appuis ou les prises,
- à entraîner des postures de compensation,
- à dénaturer le geste technique,
- à diminuer la force exercée.
Ces manifestations douloureuses vont s’exprimer au détriment de la performance.
Elle permet tout d’abord de se détendre. Mais, la réflexologie plantaire peut aussi intervenir :
- en cas de crispation et de crampes et rétablir un fonctionnement correct des pieds,
- pour stimuler des réflexes posturaux.
La réflexologie plantaire est ainsi utilisée pour favoriser la récupération (drainage, stimulation du foie et des reins) par de plus en plus de sportifs (escalade, triathlon, course à pied…). Certains pratiquants l’intègrent même à leur préparation (arts martiaux, danse…).
Conclusion
La réflexologie plantaire contemporaine s’appuie à la fois :
- sur les connaissances traditionnelles des "réseaux énergétiques" (méridiens) qui traversent notre corps,
- sur des connaissances scientifiques d’anatomie, de physiologie, d’étiopathologie, de neurologie.
Bien qu’il n’y ait pas à ce jour, d’explication scientifique reconnue à la « théorie des zones réflexes », la réflexologie plantaire peut compléter des soins de pédicure voire de traitements de podologie. Compte tenu des contraintes et du rôle fondamental de ces parties du corps, une attention particulière et un entretien régulier seront de toute façon bienvenus.
Références
Meunier, M. (2006). Réflexologie plantaire – Manuel approfondi. Guy Trédaniel éditeur.
Quintard, J. (2007). La réflexologie plantaire.
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